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¿Te duele el glúteo?
¿Te duele el glúteo? ¿A veces se baja el dolor hasta el talón? Efectivamente, si has contestado que sí es que probablemente sufras de lo que comúnmente se denomina “Ciática”. …
Read more¿CONOCES LOS HIPOPRESIVOS?
① ¿Qué son?Además de caracterizarse por la disminución de la presión en la cavidad torácica,abdominal y pélvica, se pueden definir como ejercicios posturales y respiratoriosasociados a un ritmo de ejecución…
Read moreLAS PIERNAS SON ESA PARTE DEL CUERPO QUE MUCHA GENTE NO ENTRENA NUNCA EN LOS GIMNASIOS O, SI LO HACEN, ES “POR OBLIGACIÓN”, SIN GANAS NI INTENSIDAD.
Normalmente una rutina de piernas es más o menos así: Sentadilla. Prensa. Extensiones de cuádriceps. Curls de femoral (o no, dependiendo del día). En rutinas de tres días semanales o…
Read moreENTRENA COMO EL CAPITÁN AMÉRICA
Un físico de película, una fuerza y resistencia de película solo se pueden conseguir a base de un entrenamiento de película… Somos muchos a los que nos llama la atención…
Read more¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
Es una practica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente. La meditación estimula la autocuración, la creatividad, la…
Read moreDICE EL MÉDICO QUE HAGA EJERCICIO PARA BAJAR LA TENSIÓN
Según un estudio publicado por la Federación Española del Corazón (FEC) en España alrededor de un 43% de la población con más de 18 años tiene Hipertensión Arterial. Sin embargo,…
Read more9 Tips para perder peso rápidamente después de la navidad
Esta navidad has ganado peso, tranquilo/a es algo normal, la media esta entre 3-5 kilos y si has tenido que hacer confinamiento puede ser peor y eso puede agravar desde…
Read more16 razones por las que debes hacer pilates
¡Hola equipo! Muchos sois los que asistís a las clases de Pilates del centro deportivo, y muchos sois los que tenéis dudas de si comenzar a practicarla. Aquí os damos…
Read moreCOMO MEJORAR EL VOLUMEN DEL PECTORAL
¿Quieres aumentar el volumen de tu pectoral? ¿No sabes si trabajar con barra o con mancuernas? ¿Cuál puede ser el mejor ejercicio para lograrlo? Para entrenar debidamente el pectoral primero…
Read moresi llevas mucho tiempo sentado tómate estos 5 ejercicios muy en serio
A partir de marzo del 2020 y con la llegada de la pandemia global provocada por el COVID-19, el número de personas que han cambiado su lugar habitual de trabajo…
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