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Me presento, mi nombre es Lydia y tengo 20 años soy de Almería y desde pequeña me encanta bailar y enseñar. Mostrar lo que me apasionay sentir esos nervios antes…

El impacto de las vacaciones en nuestra salud Las vacaciones son momentos de descanso y relajación, pero también pueden tener un impacto negativo en nuestra salud y en nuestro peso.…

Seguramente con el buen tiempo estés más pendiente de tus abdominales que de tus piernas, pero en cualquier caso hay que entrenarlas. Se pueden entrenar completas o dividirlas por diferentes…

Se denomina dominada a un ejercicio de calistenia cuya ejecución consiste en levantar el cuerpo mientras este pende de una barra. Son un ejercicio de fuerza de tirón vertical que…

El pasado viernes, 7 de julio, quedará marcado como un día especial en la historia del Judo Club Kronos. En esta ocasión, los judokas de Alhama de Almería, Cabo de…

El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o entrenamiento con pesas, puede ser beneficioso para la pérdida de grasa, aunque hay algunos aspectos a considerar. Aquí te…

Quieres una solución a corto plazo Debes recordar que no existen atajos en la salud. No puedes esperar empezar una dieta y ver resultados inmediatos en menos de una semana.…

No hay alimentos específicos que puedan garantizar el bronceado de la piel, ya que el color de la piel está determinado principalmente por la cantidad de melanina que produce el…

Crear una tabla de entrenamiento puede ser útil para tener un seguimiento de tus sesiones de ejercicio. Aquí te muestro cómo puedes hacerlo: Es importante saber que, aunque tengas en…

Gimnasia Rítmica es la perfecta combinación de disciplina, constancia y superación. Maria del Pilar Álvarez, entrenadora de Gimnasia Rítmica. Este año, en el Campamento de Verano Kronos 2023, contamos con…